Wieder Boden unter den Füßen finden
Was Sie erlebt haben, war zu viel für einen Moment. In einem geschützten Rahmen finden wir gemeinsam einen Weg, wie belastende Erfahrungen ihre Macht über Ihren Alltag verlieren – in Ihrem Tempo, ohne Druck.
Privatpraxis Dr. Benjamin Förster · Termine nach Vereinbarung
Wenn Erlebtes im Körper und Alltag weiterwirkt
Trauma zeigt sich sehr unterschiedlich – laut oder leise, körperlich oder emotional. Vielleicht erkennen Sie sich in einem dieser Bereiche wieder.
Posttraumatische Belastung
Flashbacks, Albträume, ständige Anspannung oder das Gefühl, nicht mehr richtig anzukommen – nach einem einschneidenden Ereignis.
Entwicklungs- & Bindungstrauma
Belastungen aus Kindheit und Jugend, die bis heute Beziehungen, Selbstwert und Vertrauen prägen.
Schock nach einem Ereignis
Unfall, Verlust, Gewalt oder medizinische Eingriffe – wenn ein einzelnes Erlebnis nachhaltig nachhallt.
Dissoziation & Taubheit
Sich abgeschnitten, wie neben sich oder emotional wie betäubt fühlen – als Schutz, der heute belastet.
Übererregung & Schlaf
Schreckhaftigkeit, innere Unruhe, Grinübeln und Schlafprobleme, die kaum zur Ruhe kommen lassen.
Scham & Schuld
Wiederkehrende Gefühle von Schuld, Scham oder Wertlosigkeit, die das Erlebte mit sich bringt.
Sicherheit zuerst – dann Veränderung
Ein belastendes Erlebnis lässt sich nicht ungeschehen machen – aber die Art, wie es heute in Ihnen wirkt, kann sich verändern. Bevor wir Schweres berühren, sorgen wir dafür, dass Sie sich stabil und handlungsfähig fühlen. Erst wenn genug innere und äußere Sicherheit da ist, gehen wir behutsam weiter – nie über Ihre Grenze hinaus.
In Ihrem Tempo
Sie bestimmen, wie schnell wir gehen. Nichts geschieht unter Druck oder gegen Ihren Willen.
Ressourcen stärken
Wir bauen zuerst Stabilität auf: Was gibt Ihnen Halt, was beruhigt Ihr Nervensystem?
Körper einbeziehen
Trauma sitzt im Nervensystem. Deshalb arbeiten wir auch mit Körperempfinden, nicht nur mit Worten.
Ohne Bewertung
Ein geschützter Raum, in dem alles sein darf – ohne Scham, ohne Erwartungen.
Bewährte Verfahren der Traumatherapie
Ich kombiniere Methoden passend zu Ihnen und Ihrem Anliegen – immer eingebettet in einen stabilen, sicheren Rahmen.
EMDR – Verarbeitung belastender Erinnerungen
Über gezielte Augenbewegungen wird das Gehirn dabei unterstützt, feststeckende Erinnerungen neu zu verarbeiten, sodass sie an emotionaler Wucht verlieren.
Stabilisierung & Ressourcenarbeit
Techniken, die Ihr Nervensystem beruhigen, innere sichere Orte stärken und Ihnen im Alltag Halt geben – die Grundlage jeder Traumaarbeit.
Körperorientierte Verfahren
Achtsame Arbeit mit Körperempfinden und Nervensystem, um Übererregung und Erstarrung sanft zu regulieren.
Verstehen & Einordnen
Im gemeinsamen Gespräch bekommt das Erlebte einen Rahmen – Reaktionen werden nachvollziehbar und verlieren an Bedrohlichkeit.
Der Weg zu uns – Schritt für Schritt
Erste Kontaktaufnahme
Sie melden sich über das Formular oder telefonisch. Es braucht keine Überweisung und keine langen Erklärungen – ein erster Satz genügt.
Kennenlerngespräch
In einem ersten Termin schauen wir gemeinsam, worum es geht und ob die Chemie stimmt. Sie entscheiden in Ruhe, ob Sie weitermachen möchten.
Stabilisieren & Verarbeiten
Wir bauen zunächst Sicherheit und Ressourcen auf. Erst dann und nur so weit Sie bereit sind, wenden wir uns dem Belastenden zu.
Integrieren & Weitergehen
Das Erlebte findet seinen Platz. Sie gewinnen Handlungsspielraum zurück und wir schauen, wie es für Sie gut weitergeht.
Privatpraxis – keine Abrechnung über gesetzliche Krankenkassen. Termine flexibel nach Vereinbarung, in Zwickau und für das gesamte Vogtland.
Was Sie vielleicht noch beschäftigt
Nein. Sie bestimmen, was und wie viel Sie teilen. Vieles in der Traumatherapie geschieht über Stabilisierung und behutsame Verarbeitung – nicht über das erneute Durchleben in allen Einzelheiten.